La Voz de tu Cuerpo
Cómo la Nueva Ciencia de la Interocepción Puede Transformar tu Vida
Caroline Williams
Eres capaz de percibir los latidos de tu corazón o reconocer cuándo tienes sed o hambre?Cuando se debilita, mente y cuerpo se desconectan, abriendo la puerta a problemas como la ansiedad, la fatiga crónica o los trastornos alimentarios. En este libro tan revelador como práctico, la periodista cient¡fica Caroline Williams nos muestra cómo redescubrir nuestra conciencia corporal...
Sinopsis
Eres capaz de percibir los latidos de tu corazón o reconocer cuándo tienes sed o hambre?
Cuando se debilita, mente y cuerpo se desconectan, abriendo la puerta a problemas como la ansiedad, la fatiga crónica o los trastornos alimentarios.
En este libro tan revelador como práctico, la periodista cient¡fica Caroline Williams nos muestra cómo redescubrir nuestra conciencia corporal para mejorar la salud, regular las emociones y transformar el bienestar.
A partir de los últimos hallazgos en neurociencia y psicolog¡a, y mediante técnicas como el mindfulness, el biofeedback o el ejercicio focalizado, La voz de tu cuerpo nos enseña a escuchar las sensaciones internas para comprender mejor nuestros pensamientos, nuestras emociones y el v¡nculo ¡ntimo entre cuerpo y mente.
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