Domina tu Dopamina
Libérate de los Malos Hábitos y Encuentra el Equilibrio entre Pla
Anastasia Hronis
Una guía que explica cómo funciona y nos influye la dopamina y que enseña a equilibrar el placer inmediato y los objetivos con propósito.¿Sientes a veces que no tienes control sobre ciertos hábitos? ¿Qué pasaría si pudieras entender cómo funciona tu cerebro y usar ese conocimiento para recuperar el control y construir una vida más plena?Sexo, compras, comida, redes sociales, dr...
Sinopsis
Una guía que explica cómo funciona y nos influye la dopamina y que enseña a equilibrar el placer inmediato y los objetivos con propósito.
¿Sientes a veces que no tienes control sobre ciertos hábitos? ¿Qué pasaría si pudieras entender cómo funciona tu cerebro y usar ese conocimiento para recuperar el control y construir una vida más plena?
Sexo, compras, comida, redes sociales, drogas o apuestas todas estas actividades pueden activar la liberación de dopamina, el neurotransmisor del sistema de recompensa del cerebro. Pero cuando nos excedemos, ese mecanismo puede llevarnos a hábitos que chocan con nuestros valores más profundos. La buena noticia es que este libro ofrece un camino claro y práctico para recuperar el equilibrio. En la primera parte descubrirás cómo funciona la dopamina y qué actividades pueden estar enganchándote. En la segunda explorarás tus valores esenciales y cómo construir una vida con propósito.
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